Dowiedz się, jak poprawić pamięć od ekspertów
W całej historii pamięć doprowadziło do całkiem zadziwiających sytuacji. Kiedy Mozart miał14 lat, mógł zapisać cały pół godzinny utwór z pamięci. Niedawno, mistrzowie pamięci ustawili zdumiewający rekord jak zapamiętanie 364 kart do gry w 10 minut! Choć zakładamy, że mózgi tych mistrzów pamięci muszą być nadzwyczajne, zostało udowodnione w 2002 r., że ich mózgi nie różnią się od naszych. Więc jak oni pamiętają tak dużo?
Pamięć nie jest wrodzoną zdolnością człowieka, ani nie zmniejsza się z wiekiem. Nasze zdolności się zmniejszą, ponieważ spodziewamy się tego (New Scientist). Oczywiste jest, że pamięć jest umiejętnością, którą można poprawić i musi być ćwiczona, jak wszystkie inne umiejętności umysłowe. Odpowiedź, jak poprawić pamięć tkwi w metodach opartych na skojarzeniach i wyobraźni.
Jak poprawić pamięć skojarzenia
Ważną umiejętnością, która poprawia pamięć jest skojarzenia. Oznacza to połączenie tego, co chcesz zapamiętać z czymś innym.
Wyobraź sobie, że poprzez skojarzenie łączysz jeden przedmiot z drugim. Na przykład, podobny sposób skojarzeń. który używaliśmy wcześniej jest wprowadzenie pomysłów/idei w kontekst lub łączenie pomysłów. Wtedy będzie o wiele łatwiej sobie przypomnieć ten niezapomniany obiekt!
Na przykład, jeśli masz wizytę u dentysty o 3 godzinie, powiąż elementy. Na przykład wiesz, że dentysta ma 3 dzieci, a ty masz wyciągnąć 3 zęby. Lub utwórz własne skojarzenie z 3 muszkieterów z nici i płukania jamy ustnej! Bardziej osobisty związek tym bardziej poprawia pamięć.
Jak poprawić pamięć przez wyobraźnię?
Jeśli możesz dołączyć żywe obrazy i opowieści, to zauważasz, że pamięć będzie wzmocniona. Na przykład, musisz pamiętać następujące listę zakupów: kurczaka, jabłka, szczoteczki do zębów. Zrób opowieść w wyobraźni, która łączy wszystkie te elementy razem. Na przykład kurczak je kawałki jabłka, a następnie szczotkuje dziób, aby usunąć pestki z jabłka! Wyobraź sobie to jasno- usłysz skrzek i skrzypienie, a następnie szczotkowanie, zapach puree do jabłek. Korzystaj wszystkimi zmysłami/ Twórz zabawne i nietypowe scenariusze poprawiając pamięć tych przedmiotów.
Jak Mapy myśli poprawiają pamięć?
Mind Mapping poprawia skojarzenia, wyobraźnie i kreatywność- więc jest to doskonałe narzędzie do poprawy pamięci.
Więc jak Mapy umysłu poprawiają pamięć? Przyjrzyjmy się:
-Mapy myśli zawierają tylko słowa kluczowe. Oznacza to, że informacje do zapamiętania jest krótka
-Mapy umysłu promują skojarzenia i połączenia. Jak wiemy, skojarzenie jest ważnym sposobem na poprawę pamięci. Mapy myśli nie tylko zachęcają do tworzenia skojarzeń, ale powiązania między pomysłami zostaną również określone wyraźnie w stronę wizualnego przypomnienia.
-Mapy umysłu używają kolorów i obrazów, które pobudzają wyobraźnię. Wyobraźnia jest jak tajny klucz do poprawy pamięci. Mind Map jest pełne kolorów, obrazów i symboli z pewnością uzyskać wyobraźni soki dzieje!
Czy pamiętasz, jak poprawić pamięć?
W tym artykule, daliśmy ci przydatne i proste wskazówki do poprawy pamięci. Przekonasz się, że im więcej używasz map myśli, tym więcej informacji będziesz pamiętał. Kreatywność będzie zaangażowana i twój mózg będzie stale robić skojarzenia między ideami. I wtedy nie zapomnisz!
Możesz pobrać bezpłatną wersję próbną iMindMap, oprogramowania Mind Mapping Tony Buzan, twórcy map myśli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz